WijGaanVooruit.nl
Het navigatiesysteem voor succes!
Stap 1: voer je ¨bestemming¨ in
Stap 2: kies de route
Stap 3: bereid je voor op de reis
Stap 4: begin en ga vooruit
Blijvende resultaten
-
Ga vooruit en laat aan jezelf zien dat je het echt wilt.
-
Gebruik de obstakels om mentaal sterker te worden.
-
Gebruik motivatieverlies om vastberadenheid op te bouwen.
-
Gebruik (de drang naar) terugval om de psychologische aantrekkingskracht te verzwakken.
Neem de leiding
Het gaat niet om wat er gebeurt, maar hoe je daarmee omgaat. Lange termijn succes komt namelijk niet in een rechte lijn en je zult meerdere obstakels tegenkomen. Je zult jezelf hier doorheen moeten begeleiden en dit begint met het inzien dat je ook maar een mens bent. Als een mens reageer je op zaken zoals stress, tegenslag, teleurstelling en alles wat zowel een positief als een negatief onderdeel van het proces is. Deze reactie is instinctief maar betekend niet dat het moet volgen, ernaar moet luisteren of altijd serieus moet nemen. Helaas is dit wel de makkelijker weg welke heel verleidelijk is en ook nog eens heel natuurlijk voelt. Ben je boos, dan is het makkelijker om boos te blijven dan grip krijgen op je emoties en je boosheid los te laten. Wat je hierbij moet weten is dat ´de natuurlijke weg´ een ontwikkeld patroon van je verleden is. Het zal je ook dezelfde resultaten geven, aan jou dus de keus. Ga je voor de makkelijke weg naar korte-termijn bevrediging of de moeilijke weg naar lange-termijn resultaten.
Stress en spanning is heel normaal wanneer je iets nieuws moet doen, geef je dit de leiding of pak je die terug?
Een drang naar het oude is heel normaal wanneer je vermoeid bent, geef je dit de leiding of pak je die terug?
Bedenken van redenen waarom niet is heel normaal, geef je dit de leiding of pak je die terug?
​
¨Je grootste tegenstander in je strijd voor een betere toekomst is jezelf. Een gevecht welke je op de lange termijn nooit kunt winnen zonder evenveel of meer te verliezen.¨
Bouw vastberadenheid op
Motivatie is onstabiel en heeft niet de functie om je door het proces te halen. Het is er voor jou om makkelijker te beginnen of om door grote obstakels heen te rennen maar helpt je niet voor de lange termijn. Bouw daarom vanaf het begin vastberadenheid op welke ervoor zal zorgen dat het doorzetten geen strijd is of keuze hoeft te zijn. Je hoeft jezelf niet te motiveren of te pushen, het is normaal dat je doorzet,
Blijf vooruitgaan
Je kunt alleen maar effectief jezelf vooruit leiden wanneer je ook de verantwoordelijkheid pakt. Maar dit klinkt alsof je jezelf moet belonen en straffen afhankelijk van de resultaten, maar dat klopt niet. Je staat namelijk op dit moment op een mentaal, emotioneel en psychologisch niveau. Dit niveau past bij je huidige resultaten maar niet bij de resultaten die je verlangt. Pak daarom de verantwoordelijkheid voor je vooruitgang, dat elke stap (goed of slecht) je vooruit richting je doel brengt. Soms is dit een mentale stap, soms een emotionele, etc.
​
Let hierbij heel goed op dat vooruitgang je een vaak een ongemakkelijk gevoel geeft. Heb je het idee dat je vooruitgaat maar je voelt weinig innerlijke tegenwerking, dan heb je stilstand of je comfort goed gepraat met een verhaaltje welke ons ego maakt om stilstand goed te praten. Daarom is het volgende heel belangrijk.
Coach jezelf op een toekomstgerichte wijze
Je bent een mens en je doet niet alles goed. Je moet ook leren en jezelf in je weg vooruit op verschillende vlakken verder ontwikkelen. Hiervoor hoef je geen gecertificeerde coach te zijn, maar wel moeten herkennen wanneer je jezelf een broodje aap voorschotelt en het goed voelt. Daarom moet je in het proces stappen met een toekomstgerichte houding. Het gaat niet om nu, maar om de toekomst. Om de resultaten en hoe je jezelf wilt zien in de weg daar naartoe. Duik daarom ook niet te diep in je emoties, excuses, gevoel van het moment, ego, eigenwijsheid of wat je focus ook op het nu legt, maar neem de leiding. Focus op de toekomst en coach jezelf via die weg naar alles wat je wel wilt en voorkom dat je onnodig stil komt te staan!
Samen krachtig vooruit?
Voor de duur van jouw doel ga je samen met je eigen trainer vooruit welke je in het proces steunt. Tijdens een motiverend contact ga je ontdekken dat jij zelf de leiding kan nemen, jezelf motiveren en naar de rechte lijn kan coachen. Met daarnaast belangrijke check-ups voel je een gezonde druk om meer uit jezelf en dit doel te halen!
Klik hier voor een gratis kennismaking
Samen vooruit met je eigen trainer!
Mijn naam is Sebastiaan Genemans, voormalig bokskampioen en ik heb een coachingsmethode ontwikkeld waarbij we geen duik nemen in emoties of problemen maar vooruitgaan, loslaten wat tegenwerkt en doorzetten tot hogere hoogtes. Hierbij hebben we geen lange gesprekken of diepe analyses maar onbeperkt contact om vooruit te blijven gaan. Loop je ergens tegenaan, stuur een WhatsApp en krijg de ondersteuning, coaching of training welke jou snel weer vooruit helpt. Doordat we duidelijke lijn volgen zul je situaties en problemen herkennen en dankzij onze samenwerking weten hoe je het kunt loslaten of gebruiken om op een hoger niveau te komen. Iets wat je voor de rest van je leven kunt toepassen bij elke verandering en ontwikkeling, Klik hier voor een gratis kennismaking.
Praktisch advies voordat je begint:
Advies 1: gebruik de ups en downs
Wanneer we vooruit willen gaan, dan zijn wijzelf altijd onze grootste obstakel. Wanneer het zwaar wordt of de innerlijke spanning te groot wordt zul je een sterke drang krijgen om jezelf af te leiden, iets anders te doen of een stap terug te nemen. Deze innerlijke strijd hebben we ook nodig om op een hoger niveau te komen daarom is het ontwijken of negeren hiervan niet de beste methode. Natuurlijk geeft het snel en een oppervlakkige voldoening omdat je je even beter voelt, maar dit zal altijd (sterker) terug komen. Aan de andere kant is het blinde doorrammen en jezelf pushen om er doorheen te blijven gaan ook niet de beste oplossing. Je kunt het vecht namelijk nooit winnen zonder evenveel te verliezen en op de lange termijn verlies je meer dan je lief is. Daarom, hanteren we de regel van 3, push jezelf maximaal 3 keer en neem dan een stap terug. Zo win je vooruitgang en staak je het gevecht voordat je elementen zoals motivatie, zelfvertrouwen, geloof in je doel, etc. gaat verliezen. Op die manier zul je mentale grenzen blijven verhogen waardoor je net als een sporter die sterker wordt, steeds meer aankunnen.
Advies 2: zet door ongeacht wat
Hoewel het een intensief proces is met heftige obstakels, werk je aan de toekomst. Niet alleen dat je je doel bereikt, maar ver daarna. Je creëert namelijk mogelijkheden om obstakels die je anders nooit ervaart te gebruiken om op een hoger niveau te komen. Deze obstakels komen pas op om je tegen te houden wanneer je buiten je comfort-zone zit. Hierbij kun je misschien jezelf teleurstellen dat je misschien niet zo sterk bent als dat je vroeger was of dacht. Maar ook andersom, dat je jezelf verbaast en nieuwe talenten ontdekt. Maar 1 ding is duidelijk, wanneer je vol (zonder twijfel of excuus) voor je doel gaat, zul je een realistischer zelfbeeld eraan overhouden. Iets wat je kan motiveren voor het volgende project. Op die manier creëer je een persoonlijke ontwikkeling voor jezelf welke een geweldige motivatie bron is. Het gaat namelijk niet alleen om je doel, maar ook hoe je jezelf in dit proces wilt zien groeien. Geniet daarvan!
Advies 3: versterk de grip op je focus
Soms hebben we een tegenslag, vallen we terug of stellen we onszelf teleur. Blijf hier niet in hangen en focus meteen weer op de toekomst. Doe dit met een glimlach want anders kom je in een negatief spiraal terecht waar je lastig uit kan komen. Je doel is voor je toekomst, tijdelijk of misschien een grote sprong vooruit richting een betere toekomst. Wees daar enthousiast over en dat kan niet wanneer je jezelf gaat dwingen en verplichten. Val je terug, herken het zo snel als je kan en stop even alles wat je doet. Focus weer op je doel en bouw een natuurlijke motivatie op om snel weer een doorstart te maken.
Je mentale fitheid bepaald de kwaliteit van de reis naar je doel. Hoe sterker je mentaal bent, hoe meer stress, spanning, ongemak, verandering en druk je aankan voordat je de fysieke en psychologische signalen krijgt. Denk aan het stemmetje in je achterhoofd, de man met de hamer en dat vervelende onzekere gevoel dat je doet twijfelen of je het wel kan. Gelukkig kunnen we deze mentale grenzen verhogen met 1 eenvoudige methode welke je tijdens onze samenwerking gaat leren en direct toepassen zodat je voelbaar sterker in je schoenen staat!
​
Je emotionele vrijheid bepaald de kracht dat je toekomst en/of obstakels op je hebben. Hoe meer positieve emotie en beleving je in je doelstelling stopt, hoe sterker je doel je zal blijven motiveren. Hiervoor heb je alleen emotionele vrijheid nodig van de obstakels en moeilijkheden die ongemerkt macht over je voortgang gekregen hebben. Met 1 eenvoudige methode ga je ontdekken dat je zonder heftige confrontaties of duik in emoties de emotionele druk kunt verhogen (je doel) en kunt verzwakken (obstakels) zodat je jezelf emotionele vrijheid kunt geven.
​
De psychologische aantrekkelijkheid van onze gewoontes en patronen bepalen hoe makkelijk we veranderingen kunnen volhouden. Als mensen hebben we psychologische behoeften die we vervullen dankzij onze gedragingen, manier van denken en producten die we tot ons nemen. Dit is hoe gewoontes gemaakt worden, vandaar de naam: psychologische aantrekkingskracht. Je gaat ontdekken hoe je deze aantrekkingskracht kunt vergroten en verzwakken waardoor je minder de drang naar het oude voelt en steeds meer ruimte krijgt om dezelfde voldoening in het nieuwe te vinden.
​
​
Krijg de controle vanaf € 47,-
-
Mentaal, emotioneel en psychologisch vooruitgaan
-
Makkelijker vooruitgaan, loslaten en doorzetten
Klik hier en start direct
Voortgang check-ups vanaf € 39,- p/w
-
Motiverend en doelgericht contact
-
Begeleiding door de ups en downs heen
Klik hier en start direct