WijGaanVooruit.nl
Het navigatiesysteem voor succes!
Stap 1: voer je ¨bestemming¨ in
Stap 3: bereid je voor op de reis
Stap 4: begin en ga vooruit
Blijvende resultaten
Veranderingen maken en deze volhouden is natuurlijk veel meer dan alleen doen. Dat merken we ook wanneer we vermoeid raken, tegenslagen om de oren krijgen of een drang voelen naar een oude gewoonte. De eerste stap die we moeten zetten is om de verandering meer als een ontwikkeling te gaan zien waarbij we mentaal, emotioneel en psychologisch dichter naar ons doel moeten groeien. Zo zullen we bepaalde gewoontes moeten veranderen en dat kan alleen wanneer we de psychologische aantrekkingskracht van die gewoontes verzwakken en die van nieuwe gaan versterken. Gelukkig is dit niet moeilijk en zul je dadelijk ontdekken hoe dit werkt. Daarnaast zul je ook op emotioneel niveau het oude moeten loslaten, hoewel dit dramatisch klinkt doen we dit al ons hele leven zonder dat we het doorhebben. Je gaat in ontdekken hoe dit proces verloopt en wat je kunt doen om het te versnellen.
Normaal gesproken gaat onze ontwikkeling op een natuurlijke manier waarin we door ups en downs onze weg naar de toekomst vinden. Maar nu heb je een doel waardoor je bepaalde veranderingen moet maken waar je op onbewust niveau nog niet klaar voor bent. Hierdoor zul je diverse lastige obstakels van binnenuit ervaren die het moeilijk maken om door te zetten. Met deze kennis zul je veel obstakels makkelijk omzeilen en jezelf naar blijvende resultaten kunnen begeleiden met een glimlach.
Voorbereiding: ontdek het veranderingsproces
Wanneer we veranderingen maken zullen we op onbewust niveau het oude moeten loslaten om ruimte te creëren voor het nieuwe. Willen we bijvoorbeeld gezonder leven dan zullen we ook op een andere manier moeten leren ontspannen en voldoening in het leven vinden. Dat is namelijk 1 van de functies van onze gewoontes en patronen. Ze helpen ons om op psychologisch vlak voldoening in het leven te ervaren, zo kunnen we stellen dat we eten voor een lichamelijke voldoening, maar wat we eten meer te maken heeft met een psychologische voldoening, Misschien helpt het je even je focus te veranderen, voel je meer controle over je gevoel of heb je een contact moment met jezelf of anderen.
Maar hoe komt deze verandering tot stand?
Dankzij de ups en downs waar we doorheen moeten gaan in het proces naar ons doel toe. Zo vinden we automatisch meer voldoening in het nieuwe wanneer we de veranderingen maken en kunnen we het oude loslaten wanneer we geconfronteerd worden met de moeilijke momenten. Door deze ups en downs zul je automatisch en op een natuurlijke wijze blijvende veranderingen creëren. Het enige dat wij moeten doen is met het proces meebewegen met een gezonde focus op de toekomst. De rest gaat vanzelf.
Stap 1: Meebewegen met het proces
Natuurlijk zouden we het liefst in een rechte lijn ons doel willen bereiken. We weten wat we moeten doen en het recept is simpel, gewoon doorzetten en we komen er vanzelf. Maar hierbij ontnemen we onszelf de mogelijkheid om dit veranderingsproces te doorlopen. We hebben de ups en downs echt nodig en daarom is het belangrijk om die rechte lijn los te laten en mee te bewegen met het proces. Praktisch gezien betekend dit dat we grotere stappen vooruit kunnen zetten wanneer het goed gaat en kleinere stappen wanneer het wat minder gaat. Hoewel we bijvoorbeeld gemotiveerd willen blijven moeten we het accepteren wanneer de motivatie minder is. Maar dat betekend natuurlijk niet dat je naar beneden moet vallen. Daarvoor hanteren we de gouden combinatie.
Stap 2: hanteer de gouden combinatie
Accepteer de huidige situatie en richt je focus op de toekomst.
Obstakels en vervelende elementen die je onderweg tegenkomt horen allemaal bij het proces. Hoewel ze een vervelend effect op ons kunnen hebben, is onze enige taak om hier doorheen te gaan. We hoeven niets op te lossen, onszelf niet beter te voelen of alles te begrijpen maar automatisch zullen we dit toch doen. Hierdoor blijven die obstakels een negatief effect op ons hebben en zorgen ze voor stilstand, energieverlies, frustratie en uiteindelijk een lager geloof in jezelf en je doel. Dit kunnen we eenvoudig voorkomen door alle obstakels en vervelende momenten te accepteren en te zien als een onderdeel van het proces. In deze zin accepteren we om zowel mentaal als emotioneel de vrijheid te hebben om lekker vooruit te blijven gaan.
Vervolgens richten we onze focus op de toekomst. Daar willen we naartoe en daarom is het belangrijk om ook tijdens tegenslagen en teleurstellingen onze focus snel weer op de toekomst te zetten. Onze focus werkt namelijk als de bestemming in een navigatiesysteem, richten we ons op de toekomst, dan zullen we altijd onze weg daarnaartoe vinden. Net als een navigatiesysteem zullen we altijd een nieuwe route vinden naar de bestemming die we invoeren. Zelfs als we verdwaald zijn of een verkeerde afslag hebben genomen. Daarom richten we onze aandacht en focus op ons doel en de toekomst, zelf bij tegenslagen, zodat we ongeacht wat er gebeurt onze weg daarnaartoe zullen vinden.
Extra: bekende obstakels
-
de eerste down/teleurstelling
Automatisch zoeken we een verklaring waarom dit gebeurt zoals: ik ben niet goed genoeg - het is te zwaar of het is nu te moeilijk. Hoewel deze helemaal waar is, helpt het je niet vooruit. Je zult namelijk elke verklaring welke jij gegeven hebt in de periode daarna steeds bevestigt zien. Verklaar daarom alles wat je meemaakt als een onderdeel van het proces, dat mag je tot het einde voor jezelf blijven bevestigen. -
jezelf
Als mens heb je naast al je geweldige eigenschappen ook bepaalde psychologische mechanismen die binnen milliseconden je focus kunnen kapen, je onzeker maken, het oude onbewust vast blijven houden of je ego die je verblind voor de realiteit. Accepteer je menselijkheid, je imperfectie en werk dagelijks aan een gezonde focus op je toekomst!
Meer bereiken met je eigen trainer
Mijn naam is Sebastiaan Genemans, voormalig bokskampioen en voor meer dan 20 jaar train ik mijn klanten om het vooruitgaan, loslaten en doorzetten makkelijker te maken. Dit proces gaat met ups en downs waarbij je zonder moeite het oude loslaat en het nieuwe normaal maakt. Of het nu gaat om je leefstijl, je skills-niveau of manier van denken, we moeten door dit proces heen gaan om vooruit te kunnen gaan.
De 2 belangrijkste skills die je hierbij gaan helpen is het loslaten en het overwinnen van obstakels. Gelukkig doen we beide met dezelfde methode welke je niet langer dan 20 seconden kost. Wat je hiervan kunt verwachten is dat je steeds minder last hebt van elementen die je niet vooruit helpen. niet alleen die elementen waarmee je de methode hebt toegepast, maar ook negatieve elementen die van dieper komen.
Daarom zul je meer bereiken dan je doel alleen, dat maakt de komende periode en onze samenwerking zo waardevol!
Praktisch advies
Advies 1: doorzetten is een keuze
Hoe graag we ook willen dat we in een rechte lijn vooruitgaan, krijgen we altijd te maken met tegenslagen. Misschien een verlies van motivatie, teleurstellende resultaten, je krijgt het te druk, energieniveau zakt, iets anders in een ander levensgebied vraagt de aandacht of een terugval waardoor je een grote stap terug gezet hebt. Weet dat ook dit alles bij jouw proces hoort en dat dit niet betekend dat je moet stoppen. Pas je aan op de nieuwe situatie maar blijf altijd in je gedachten gericht op je doel en toekomst.
Advies 2: betrek alles ´bij het proces´
Wanneer we te maken krijgen met tegenslagen, zoeken we daar onbewust een verklaring voor. Ik kan het niet, het is te zwaar, ik heb geen tijd, ik heb nu teveel aan mijn hoofd, etc. Hoewel dit helemaal klopt, brengt het niet waar je wilt eindigen. Wat er wel gebeurt is dat je de periode daarna (omdat je nog steeds in een down zit) deze verklaring alleen maar zult bevestigen. ´Zie je wel, ik kan het gewoon niet´. Dat is wat wij mensen automatisch doen, we vinden verklaringen vanuit een behoefte om te begrijpen en zullen dit blijven bevestigen door ons ego en de focus die hierop gericht is. Gebruik daarom de enige verklaring welke de emotie en de druk van je schouders haalt: ´het hoort bij mijn proces´. Deze mag je oneindig blijven bevestigen, want het tast je zelfvertrouwen en motivatie niet aan.
Advies 3: verander wat je wilt
Kijk naar je doel, zie welke veranderingen nodig zijn en start met die veranderingen welke je het liefst maar ook direct wilt veranderen. Als je direct alles veranderd of geheel tegen je zin iets veranderd kun je dat vergelijken als iemand die voor de eerste keer de sportschool inloopt en direct de zwaarste gewichten wilt tillen. Om vervolgens verbaast en teleurgesteld te zijn dat het niet gelukt is en ermee stopt. Bouw het voor jezelf op en weet dat het steeds makkelijker wordt!
Advies 4: mentaal sterker niet zwakker!
Jezelf pushen en motiveren is alleen maar goed! Ga hier alleen niet te ver in want dan krijg je het omgekeerde effect. Je bouwt geen zelfverzekerdheid of motivatie op, maar breekt het juist af. Daarnaast creëer je een negatieve houding naar je verandering omdat het steeds meer gekoppeld wordt aan negativiteit. Let daarom goed op wanneer je jezelf wilt dwingen, boos of teleurgesteld bent of dat je met een gespeeld enthousiasme jezelf vooruit duwt. Relaxt, ga vooruit, beweeg mee met het proces en gebruik de obstakels en lastige momenten om jezelf mentaal naar een hoger (niet een lager) niveau te brengen!
Advies 5: amateur psycholoog
In het veranderingsproces kom je diverse elementen van jezelf tegen die misschien niet helemaal stroken met je zelfbeeld of je op een emotionele manier raken. Het is dan ook verleidelijk om dan te analyseren wat het precies is. Mag je altijd doen maar weet wel waar je aan begint. Je neemt een duik in je eigen psyche welke ongelofelijk complex is. Zie het als een ronde kamer waar op de muur om je heen allemaal video´s afspelen over jezelf of de situatie. Je kijkt dan vooruit en begrijpt wat je ziet, je draait naar een andere kant doet hetzelfde. Maar terwijl je het andere beeld begrijpt, is het eerste al iets veranderd. Het leven en onze rol hierin is namelijk dynamisch, dat zelfs wanneer je stilstaat en niets veranderd, het leven doorgaat en er daardoor andere elementen veranderd. Mijn advies is om je focus te behouden op het vooruitgaan en wat je zult merken is dat wanneer je op een hoger niveau staat, alle problemen van nu veel beter kunt beoordelen omdat je er niet meer middenin zit.
Mijn naam is Sebastiaan, voormalig bokskampioen en zorg er al meer dan 20 jaar voor dat mijn klanten op een krachtige manier vooruit gaan. Met een gezonde Hollandse nuchterheid kijken we naar de toekomst en nemen we de leiding om mentaal, emotioneel en psychologisch steeds op een hoger niveau te komen. Tijdens onze samenwerking ga je ontdekken wat er tussen de oren gebeurt en hoe je dit op de beste manier kunt sturen. Dit persoonlijke traject is gericht op resultaat, waardoor je tijdens onze samenwerking direct grote stappen naar je doel gaan zetten.
Train je mindset voor krachtige resultaten
Voelbaar de controle in handen
De weg vooruit zit vol obstakels, ups - downs en zowel goede als vervelende verassingen. Na onze samenwerking ga je jezelf makkelijker door dit proces heen navigeren en zul je merken dat je steeds meer in controle staat van jezelf, de uitkomst en alle obstakels en tegenslagen die je tegen zal komen. Het zijn namelijk deze obstakels die de springplanken zijn die we nodig hebben om mentaal, psychologisch, emotioneel en fysiek naar een hoger niveau te komen. Met als effect dat je voelbaar de controle in handen krijgt!
Perfect wanneer je:
-
Meer wilt bereiken
-
Een rugzak meeneemt van het verleden
-
Betere resultaten wilt behalen
-
Anderen vooruit wilt helpen
Snel resultaat vanaf € 79,-
#1 Ontwikkel vastberadenheid + zelf-discipline
#2 Loslaten op mentaal en emotioneel niveau
#3 Master het ontwikkelingsproces
1e stap gratis met direct effect
WhatsApp #1 | #2 | #3 naar 0034687256451
Traject voor professionals vanaf € 195,-
-
Help je team, naasten, klanten en werknemers
-
Versterk hun zelf-discipline en doelgerichtheid
-
Begeleid ze door de ups en downs
1e stap gratis + persoonlijk advies
WhatsApp #4 naar 0034687256451