​Snelle resultaten vraagt om een ijzersterke focus en doorzettingsvermogen. Je doel moet het allerbelangrijkste zijn en je volledige aandacht hebben. Dit kan wel eens lastig zijn in de multi-dynamische wereld waarin we leven. We hebben meerdere verplichtingen die ook allemaal onze aandacht vragen en daarnaast kent elke weg vooruit diverse obstakels die je tegenwerken. Daarom is het verstandig om de meest ideale situatie te creëren waarin jij zoveel als mogelijk gefocust kan blijven op je doel. 

Alleen voor de korte termijn

Alleen wanneer je weet op welk moment of punt je je doel bereikt hebt, kun je jezelf blijven pushen, afleidingen negeren en gevoelens onderdrukken. Dit kost namelijk mentale energie en dat kan ook opraken. Wanneer je ondanks dit nog steeds op dezelfde voet verder wil gaan, dan wordt de weg naar je doel een speelveld waarin je voornamelijk tegen jezelf moet vechten. Dit gevecht kun je nooit winnen zonder evenveel te verliezen en dat zul je ook merken door motivatieverlies, deuk in je zelfvertrouwen en een negatievere kijk naar je doel en je kunde om dit te bereiken.  

Doe het goed en bereik meer!

Je kunt dit doel gebruiken om aan jezelf te bewijzen dat je tot veel meer in staat bent en daarmee jezelf mentaal gezien een enorme boost te geven. mentaal hebben we namelijk bepaalde grenzen voor bijvoorbeeld hoeveel spanning, stress, ongemak, etc. we aankunnen voordat we signalen krijgen dat we moeten stoppen. Door op de juiste manier snelle resultaten te bereiken verhoog je die grenzen waardoor je veel meer spanning, stress of ongemak aankan voordat je de impuls krijgt om afleiding te zoeken of je snel beter te voelen. 

Mentale voorbereiding 1: vastberadenheid opbouwen

Vastberadenheid is krachtiger en stabieler dan motivatie en kun je vele male makkelijker opbouwen dan discipline. Sterker nog, wanneer je vastberadenheid opbouwt, zul je automatisch je zelf-discipline verhogen. Wat er mentaal gebeurt is dat je steeds minder aandacht gaat geven aan afleidingen en obstakels die je tegenhouden. Ze wordt gevoelsmatig steeds minder belangrijk waardoor je langer je focus op je doel kan houden. 

Mentale voorbereiding 2: doelgerichte focus versterken

Met dezelfde techniek als hierboven zul je merken dat je focus op het resultaat op een natuurlijke manier sterker wordt. Zonder jezelf te dwingen om je aandacht op je doel te hebben, gaat dit vanzelf. Met als belangrijke bonus, je merkt dat jij in controle bent. Je hoeft niet achter jezelf aan te lopen, jezelf te motiveren want 1 simpele gedachte aan wat je wilt bereiken is voldoende om weer vooruit te gaan. 

Klik hier om vastberadenheid op te bouwen