WijGaanVooruit.nl
Het navigatiesysteem voor succes!
Stap 1: voer je ¨bestemming¨ in
Stap 2: kies de route
Stap 3: bereid je voor op de reis
Stap 4: begin en ga vooruit
Blijvende resultaten
Veranderingen maken is een kwestie van doen. Je maakt een keuze en de verandering is gemaakt. Dit betekend echter niet dat de oude manier van leven niet meer dezelfde psychologische aantrekkingskracht heeft. Hier hebben we geen directe controle op en wat we nu willen veranderd er niets aan. Uit onwetendheid negeren we gegeven ook en denken dat we maar gewoon moeten doorzetten. Maar wanneer de psychologische aantrekkingskracht onveranderd is, dan merk je dat wanneer de drang naar het oude, veiligheid, zekerheid, rust, contact met jezelf, etc. opkomt. Daarom is het lastig om veranderingen vol te houden, aan de ene kant kost het ons enorm veel energie en tegelijkertijd zullen we bij vermoeidheid, onzekerheid, stress, spanning, onvoldaanheid, tegenslagen, etc. altijd een innerlijke drang voelen om terug te gaan.
​
Om blijvende resultaten te genereren zullen we dus de psychologische aantrekkingskracht van het oude moeten verzwakken om ruimte te maken voor het nieuwe. Gelukkig voor ons is dit een onbewust proces dat automatisch plaatsvindt, net zozeer als je blijft ademhalen tijdens je slaap.
Deel 1: de psychologische verandering
Psychologisch gezien hebben al onze gewoontes en patronen een bepaalde aantrekkingskracht. We halen (verwachten) er een bepaalde voldoening uit waardoor we het blijven doen. Deze aantrekkingskracht kunnen we niet aan of uit zetten en zal gedurende het proces op een natuurlijke manier veranderen. Het enige dat je hiervoor moet doen is mee te bewegen met het proces en hier gaat het fout. We willen de rechte lijn naar ons doel vasthouden, motivatieverlies mag niet, terugval betekend falen en dipjes moeten we voorkomen. Maar wat nou als je al deze elementen nodig hebt, dat je door moeilijke momenten heen moet gaan en dat je dankzij een onafhankelijke focus op de toekomst, het proces bevorderd. Dat je juist door de downs de aantrekkingskracht van het oude verzwakt? Dat is precies wat er gebeurt en wat je kunt versnellen door met het proces mee te bewegen.
Deel 2: de mentale verandering
Mentaal gezien hebben we allemaal grenzen, dat wanneer die bereikt wordt er intern een belletje gaat rinkelen. Denk hierbij aan je pijngrens of hoeveel verveling of ongemak je aankan voordat je je telefoon pakt ter afleiding. Mentaal gezien sta je dus op een bepaald niveau welke je nodig hebt om op dezelfde manier door te gaan. Maar als jij veranderingen maakt, dan zul je dat merken doordat er diverse belletjes gaat rinkelen. Misschien ervaar je dat als stress, spanning, een stemmetje in je achterhoofd of een signaal vanuit je lichaam. Door de obstakels, deze mentale belletjes, de ongemakken en moeilijkere momenten te gebruiken, verleg je deze mentale grenzen en dat betekend dat je veel meer stress, hongergevoel, ongemak, verveling, pijn, emoties, etc. aankan, voordat het een effect op je heeft. Wanneer je resultaten wilt bereiken van een hoger niveau, zul je dus mentaal naar dat niveau moeten klimmen en dat kan alleen door de obstakels etc. te gebruiken als spingplanken in plaats van vijanden die je moet verslaan of ontwijken. Blijf je namelijk op hetzelfde niveau staan, zul je altijd teruggaan naar de resultaten die daarbij horen.
Deel 3: de emotionele verandering
Emoties kunnen we zien als energie dat door je lichaam heen gaat. Dit beweegt net als water in alle hoekjes waar het kan en kun je niet vasthouden voordat het uit je handen vloeit. Deze energie heeft alleen de unieke eigenschap dat het zich kan hechten aan gebeurtenissen, herinneringen, anticipaties, mensen, spullen en eigenlijk alles in het leven. Zo heb je ook een emotionele hechting aan het oude. Gewoontes, manier van leven, je comfort-zone, producten, mensen, denkbeelden, etc. Om echt voldoening in je nieuwe manier van leven te krijgen zullen we het oude moeten loslaten. Gelukkig voor jou gaat dit op dezelfde manier als de psychologische verandering en hoef hiervoor alleen maar mee te bewegen met het proces. Wanneer je dit doet met een gezonde focus op de nieuwe jij, hoe je jezelf wilt zien en hoe je in het leven wilt staan, zul je het oude geleidelijk loslaten. Wordt daarom niet te boos op jezelf wanneer je jezelf teleur stelt of terugvalt, er zijn heel veel processen tussen de oren bezig dat we het allemaal moeten zien als een onderdeel van jouw weg naar een betere toekomst. Accepteer daarom ook de tegenslagen en blij gefocust op de toekomst.
Meebewegen met het proces
Praktisch gezien betekend dit dat je meer kan doen als het goed gaat en een stapje moet terugzetten wanneer het minder gaat. Weet dat er tussen de oren ongelofelijk veel gebeurt en dat we de ups en downs niet persoonlijk moeten nemen. Blijf gericht op de toekomst en blijf doorzetten. Alleen zo geef je jezelf op onbewust niveau de mogelijkheid om het oude los te laten, mentaal op een hoger niveau te komen en emotioneel meer rust te krijgen. Het wordt echt steeds makkelijker!
Hoewel je nog steeds met dezelfde motivatie je doel aangaat, ga je ook jezelf en het veranderingsproces beter leren kennen. Dit proces zul je nog duizenden keren in je leven meemaken. Elke verandering, ontwikkeling of verlies dwingt je door dit proces heen te gaan. Dat is ook de kracht van de komende periode, je gaat niet proberen je doel te bereiken, je gaat je doel gebruiken om grip op dit proces te krijgen en te ervaren hoe je het kunt versnellen. Tegelijkertijd leer je hoe je sneller negativiteit kunt loslaten, hoe je sneller voldoening en plezier in iets nieuws kunt vinden en hoe je je leefstijl kunt aanpassen op de resultaten die je wilt. Je leert dat je gewoontes onbewust vasthoudt en ook hoe je die sneller kunt veranderen, maar het allerbelangrijkste dat je leert is dat jij de controle hebt. Niets kan je tegenhouden en niemand kan je demotiveren, want je zult tijdens de weg naar je doel de controle bij jezelf vinden.
​
Dit gaat niet alleen om je doel, en dat weet je.
Slimmer vooruitgaan en doorzetten!
Lees verder voor meer advies!
Advies 1: doorzetten is een keuze
Hoe graag we ook willen dat we in een rechte lijn vooruitgaan, krijgen we altijd te maken met tegenslagen. Misschien een verlies van motivatie, teleurstellende resultaten, je krijgt het te druk, energieniveau zakt, iets anders in een ander levensgebied vraagt de aandacht of een terugval waardoor je een grote stap terug gezet hebt. Weet dat ook dit alles bij jouw proces hoort en dat dit niet betekend dat je moet stoppen. Pas je aan op de nieuwe situatie maar blijf altijd in je gedachten gericht op je doel en toekomst.
Advies 2: betrek alles ´bij het proces´
Wanneer we te maken krijgen met tegenslagen, zoeken we daar onbewust een verklaring voor. Ik kan het niet, het is te zwaar, ik heb geen tijd, ik heb nu teveel aan mijn hoofd, etc. Hoewel dit helemaal klopt, brengt het niet waar je wilt eindigen. Wat er wel gebeurt is dat je de periode daarna (omdat je nog steeds in een down zit) deze verklaring alleen maar zult bevestigen. ´Zie je wel, ik kan het gewoon niet´. Dat is wat wij mensen automatisch doen, we vinden verklaringen vanuit een behoefte om te begrijpen en zullen dit blijven bevestigen door ons ego en de focus die hierop gericht is. Gebruik daarom de enige verklaring welke de emotie en de druk van je schouders haalt: ´het hoort bij mijn proces´. Deze mag je oneindig blijven bevestigen, want het tast je zelfvertrouwen en motivatie niet aan. ​
Advies 3: verander wat je wilt
Kijk naar je doel, zie welke veranderingen nodig zijn en start met die veranderingen welke je het liefst maar ook direct wilt veranderen. Als je direct alles veranderd of geheel tegen je zin iets veranderd kun je dat vergelijken als iemand die voor de eerste keer de sportschool inloopt en direct de zwaarste gewichten wilt tillen. Om vervolgens verbaast en teleurgesteld te zijn dat het niet gelukt is en ermee stopt. Bouw het voor jezelf op en weet dat het steeds makkelijker wordt!
Advies 4: mentaal sterker niet zwakker!
Jezelf pushen en motiveren is alleen maar goed! Ga hier alleen niet te ver in want dan krijg je het omgekeerde effect. Je bouwt geen zelfverzekerdheid of motivatie op, maar breekt het juist af. Daarnaast creëer je een negatieve houding naar je verandering omdat het steeds meer gekoppeld wordt aan negativiteit. Let daarom goed op wanneer je jezelf wilt dwingen, boos of teleurgesteld bent of dat je met een gespeeld enthousiasme jezelf vooruit duwt. Relaxt, ga vooruit, beweeg mee met het proces en gebruik de obstakels en lastige momenten om jezelf mentaal naar een hoger (niet een lager) niveau te brengen!
Advies 5: wees geen amateur psycholoog
In het veranderingsproces kom je diverse elementen van jezelf tegen die misschien niet helemaal stroken met je zelfbeeld of je op een emotionele manier raken. Het is dan ook verleidelijk om dan te analyseren wat het precies is. Mag je altijd doen maar weet wel waar je aan begint. Je neemt een duik in je eigen psyche welke ongelofelijk complex is. Zie het als een ronde kamer waar op de muur om je heen allemaal video´s afspelen over jezelf of de situatie. Je kijkt dan vooruit en begrijpt wat je ziet, je draait naar een andere kant doet hetzelfde. Maar terwijl je het andere beeld begrijpt, is het eerste al iets veranderd. Het leven en onze rol hierin is namelijk dynamisch, dat zelfs wanneer je stilstaat en niets veranderd, het leven doorgaat en er daardoor andere elementen veranderd. Mijn advies is om je focus te behouden op het vooruitgaan en wat je zult merken is dat wanneer je op een hoger niveau staat, alle problemen van nu veel beter kunt beoordelen omdat je er niet meer middenin zit.
Slim doorzetten vanaf € 47,-
-
1 op 1 powersessie met direct voelbaar resultaat
-
strategie voor professionals in de dienstverlening
Klik hier en start direct
Masterclass: obstakels overwinnen
-
eenvoudige strategie om altijd vooruit te blijven gaan
-
toepasbaar bij interne en externe obstakels
Klik hier en start direct